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aller consulter les autres sur les stores : Appli idale, je suis addict, la meilleure appli de mditation que je connaisse, elle m'a permis de dcouvrir cette pratique et d'en faire une habitude devenue indispensable! Pour initier le grand public cette technique, une start-up a lanc "Petit Bambou" - en franais, donc - une application de mditation pour iPhone et iPad (cela marche aussi sur le web, y compris en version mobile). Cest toute lambition de lapplication, qui vous permet de suivre un parcours balis et vous encourage mditer rgulirement. Plus de 3000 avis ont t rdigs sur les diffrents store. De son ct, Christophe Andr voque 400.000 exemplaires couls pour "Je mdite jour aprs jour son dernier ouvrage. La mditation - dite "de pleine conscience"- est tendance. Rduction du stress, gestion des motions, crativit, on lui prte toutes les vertus. Je rve dun Nol doux et bienveillant, comme chaque anne Et je fais de mon mieux pour quil soit comme a, dailleurs, cest devenu mme le dfi du mois de dcembre! Je vous conseille vraiment den profiter pour initier vos enfants le plus tt possible.

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# En bref - Lapplication est grand public, permet de sinitier la mditation ou dapprofondir sa pratique au"dien ; - Linterface est pure, sobre et intuitive ; - Avant de commencer le programme, il faut avoir la volont et se mnager au moins. Japprcie particulirement le parcours propos pour code promo delibvroo faire ses premiers pas de mditant et goter la richesse de cet art : 1) Premire exprience 2) Motivation et mditation 3) Observation de ses penses 4) tre prsent, ici et maintenant 5) Entre deux tats 6) Bienveillance et fragilit. Offrir un massage ou une journe dtente, cest bien, mais pour quil soit durable, le bien-tre doit trouver une place dans le"dien. Headspace et chez, petitBambou ( mon avis sur ces deux applis ici «yoga, Lart de lattention» par Elena Brower et Erica Jago, 19,90 euros ( ma fiche de lecture ici ) Commander sur Amazon, tapis de yoga cologique et beau par Baya, partir. Comment obtenir l'accs l'ensemble des programmes de Petit BamBou. Un bouton "Crise de calme" permet de se reconcentrer rapidement sur sa respiration. Via les applications IOS et Android, la formule d'abonnement est semestrielle : - l'abonnement semestriel 42 euros pour 6 mois, Ces trois formules d'abonnement donnent l'accs sans restriction toutes les mditations guides de pleine conscience de Petit BamBou sur les applications mobile comme sur le web. Les tarifs dabonnement : Lapplication est gratuite et offre 8 sances compltes de dcouverte. Restons zen, jai quelques ides pour vous! Aurlien Viers, les autres applis autour de la mditation, zen Friend (gratuit) : un "timer qui permet de rappeler lheure de votre mditation"dienne, lapplication de mditation de Psychologies Magazine avec Christophe Andr (4,99 euros), headspace (gratuit, avec des achats intgrs) : complte, mais. FemininBio ( mon avis ici ) et sur la boutique.

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